اسباب وعلاج التهاب الفقرات القطنية
لنتعرف في هذا المقال عن اسباب وعلاج التهاب الفقرات القطنية مع توضيح طرق الوقاية منها، لذا دعونا في البداية نعرف ما هي الفقرات القطنية.
الفقرات القطنية
هي عبارة عن فقرات توجد في منطقة أسفل الظهر وعددها خمسة فقرات. وتعتبر من أهم الفقرات المسئولة عن تحمل وزن الجسم حيث أنها تتأثر بالضغط الزائد عليها والتعامل السيء، مما يؤدي بسهولة شديدة إلي التهاب الفقرات ويتسبب في التهاب الفقرات وحدوث ألم شديد خاصة عند انحناء الشخص للأمام أو عند الحركة بشكل عام.
ومن الممكن أن يتزايد الألم ليشمل منطقة المفاصل والركبتين ومنطقة الحوض المرتبطة بأسفل العمود الفقري وغالبا ما يكون الألم في البداية بشكل متقطع خاصة عند فترة الصباح أو فترة الاستيقاظ من النوم حيث يكون الجسم تعرض بالفعل لفترة راحة طويلة.
أسباب التهاب الفقرات القطنية
- حدوث إصابة رياضية أو القيام بقفزة خاطئة.
- التعرض لحادث شديد مما قد يتسبب في إصابة المفاصل.
- وجود حمل زائد على الظهر وغالبا ما يحدث للسيدات الحوامل في الأشهر الأخيرة.
- العادات اليومية السيئة مثل الجلوس الخاطئ أو النوم بطريقة غير صحيحة.
- القيادة لفترات طويلة.
- هشاشة العظام.
- الزيادة و السمنة المفرطة تؤدي إلى الضغط على الفقرات.
تعرف على أسباب التهاب الفقرات وكيفية علاجها من خلال هذا الفيديو
أعراض التهاب الفقرات القطنية
هناك العديد من أعراض التهاب الفقرات القطنية يجب عليك معرفتها منها:
- الشعور بوخزة في أسفل الظهر.
- آلام غير محتملة في منطقة المفاصل و الركبة.
- الشعور بالألم عند الحركة بعد جلوس فترة طويلة.
- الشعور بألم شديد عند القيام بحركة مفاجئة.
علاج التهاب الـفقرات القطنية
علاج التهاب الفقرات القطنية يكون من خلال العديد من الطرق منها:
1- العلاج بالتردد الحراري لإزالة الألم وتقلص العضلات، ويتميز العلاج بالتردد الحراري بعدم الحاجة للتدخل الجراحي.
2- عمل تقويم لفقرات الظهر المصاب عن طريق العلاج الطبيعي وعن طريق جلسات يقوم بها الطبيب المعالج.
3- القيام بعمل بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر والتي يحددها الطبيب المعالج.
4- اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن في حالة الإصابة بالسمنة.
5- استخدام المراهم المضادة للالتهابات والمسكنات التي يصفها الطبيب.
6- تجنب الوقوف لفترات طويلة مع الحرص على الوقوف بوضع صحيح.
7- الراحة التامة بالفراش و عدم عمل مجهود يؤثر على فقرات الظهر.
8- عمل كمادات من الماء المغلي على مكان الألم يعتبر من طرق علاج الفقرات القطنية.
طرق الوقاية من التهاب الفقرات القطنية
1- اذا كنت من الأشخاص الذين يديرون معظم أعمالهم داخل المكتب و أغلب الوقت تجلس على المكتب حاول أن تقوم بأي نشاط بدني كل فترة لمدة خمسة دقائق لتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم.
2- اذا كانت سيدة في الشهور الأخيرة من الحمل يجب ألا تحمل أشياء ثقيلة الحمل وذلك لتجنب الضغط الزائد علي الفقرات و يفضل أن اضطرت لحمل شيء يكون بالتوازن بين الذراعين ومن الأفضل أن تستخدم عربية التسوق بدلا من حمل الأشياء بنفسها.
3- اختيار الأشياء التي تستخدمها بشكل يومي في جلوسك مثل كرسي المكتب تأكد أن يكون مريح للظهر و المكان الذي تستخدمه للنوم تأكد من سلامة المرتبة المستخدمة لأنه اذا كان مكان النوم به مشاكل سيؤثر علي الظهر بشكل عام على المدى الطويل.
عند الشعور بالأعراض المذكورة يجب عليك استشارة طبيب و ذلك حتى لا يكون علاجك أكثر صعوبة نتيجة لتدهور الحالة ، لذلك عند الشعور بتعب في منطقة الظهر يرجى الذهاب لطبيب وتجنب أخذ مسكنات أو عقاقير إلا التي يحددها الطبيب.
أين يمكن علاج التهاب الفقرات القطنية
يمكنك علاج التهاب الفقرات القطنية في مركز الدكتور أشرف خليل الذي يعد افضل دكتور لعلاج الانزلاق الغضروفي في مصر بأحدث تقنيات التدخلات المحدودة دون اللجوء الي العمليات الجراحية، حيث أنها آمنة تماما، تتم تحت تخدير موضعي، بدون أضرار جانبية، في حوالي نصف ساعة فقط، ويستطيع المريض مغادرة المستشفى في نفس اليوم.
إن كنت تعاني من التهاب في الفقرات القطنية، نسعد بتواصلك معنا من خلال ملء هذا النموذج لمساعدتك في معرفة الإجراء العلاجي الأنسب لحالتك.
