تمارين لعلاج الانزلاق الغضروفي في الظهر

هناك العديد من الـ تمارين لعلاج الانزلاق الغضروفي في الظهر حيث ان بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل يمكن ان تساعد بشكل كبير علي العلاج

من الاعتقادات الشائعة الخاطئة ان من يعانون من النحافة لا يصابون بالام في العمود الفقري او انزلاق غضروفي، وهذا الاعتقاد خاطئ لان كل الاشخاص معرضون للاصابة بامراض العمود الفقري