مشاكل الديسك أسفل الظهر

مشاكل الديسك أسفل الظهر

لنتعرف في هذا المقال على الديسك أسفل الظهر وأعراضه وكيفية علاجه وتجنب الإصابة به.

أعراض الديسك “آلام أسفل الظهر”:

1- ألم شديد أسفل الظهر.

2- ألم أسفل الساقين.

3- ألم شديد عند الانحناء أو الجلوس لفترات طويلة.

4- ظهور ألم شديد عند السعال أو العطس.

5- تنميل وتخدر بعض مناطق الأعصاب بالذراع أو الساقين.

ومما يزيد من مخاطر الإصابة بآلام أسفل الظهر “الديسك”:

– الخمول التام أو ترك العضلات ضعيفة بلا تقوية، يزيد الحياة سوءا من حيث صحة العظام أو من حيث الهيئة العامة للبني ادم وصحة أيضه الغذائي.

– الجلوس والحركة في أوضاع خاطئة.

– رفع أوزان بطريقة خاطئة.

– الوزن الزائد.

– التدخين.

– التقدم في السن، يخسر الإنسان عضلاته وتنخفض كثافة عظامه وتسوء صحة استقامته. وهذا بدوره يؤدي إلى تدهور أي اصابة لديه بـ العمود الفقري.

علاج الديسك “آلام أسفل الظهر”:

معظم الحالات تشفى دون تدخل جراحي في فترة من 3 ل 6 شهور بشرط عدم الضغط على الأعصاب أو النخاع الشوكي، أو يكون بالراحة في السرير في حالات مثل عرق النسا الشديد، ولكن أغلب الناس يمكنهم أن يتحركوا بشكل جيد ولكن مع بعض القيود وفق حدود مستوى الألم وهو النهج الأفضل في اتباعه للعلاج.

وهناك بعض العلاجات الشائعة أيضاً مثل:

– عمل كمادات مياه ساخنة، أما في حالة لو كانت الإصابة حديثة فتكون الكمادات بماء بارد لمدة 48 ساعة.

– التردد الحراري.

– تخفيف الألم بأخذ المسكنات.

– ممارسة برنامج رياضي لتحسين الصلابة والمرونة.

– الدايت والكارديو بدون تمارين حديد، يؤديان الى خسارة العضلات بصورة كبيرة مع الدهون، وهذا بدوره يؤدي الى انخفاض معدلات الأيض الغذائي بشكل تدريجي، مما يؤدي الى ثبات الوزن في نهاية المطاف. ثم اكتساب كل الوزن المفقود مرة أخرى وأكثر.

– المتقدمين في السن ومصابي العمود الفقري يحتاجون الى تمارين الحديد أكثر من غيرهم فهي ضرورة وليست رفاهية.

– حقن أسفل العمود الفقري لمن يعانون الألم الشديد.

– عمل جلسات علاج طبيعي لمنطقة الإصابة.

– تناول الأدوية الباسطة للعضلات.

– التدخل الجراحي: ويحدث في حالة فشل الطرق السابقة وزيادة الألم وعدم احتمال المريض له، ويكون بالطريقة التقليدية أو المنظار. 

إن كنت تعاني من آلام مزمنة في اسفل الظهر، نسعد بتواصلك معنا من خلال ملء هذا النموذج لمساعدتك في معرفة الإجراء العلاجي الأنسب لحالتك.