تعرف على طرق علاج الديسك
ما هو ديسك الظهر؟
قبل التعرف على طرق علاج الديسك يجب أن تعرف ما هو ديسك الظهر وما هي وظيفته؟
ديسك الظهر هو عبارة عن أقراص توجد بين جميع فقرات العمود الفقري بين كل فقرتين يوجد قرص يقوم بحماية العمود الفقري من أعراض الصدمات و أي أذى من الممكن أن يصيب الظهر.
وكل قرص يحتوي على مادة جيلاتينية وهذا الديسك محاط بغشاء خارجي يحميه من التحرك أو الانزلاق من مكانه الطبيعي، كما يحفظه من الضغط على النخاع الشوكي أو الضغط على الأعصاب الخارجة منه.
أسباب الإصابة بـ ديسك الظهر
– الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة وغير صحيحة.
– السمنة المفرطة والوزن الزائد الذي يؤدي إلى التحامل علي الفقرات.
– الجلوس لفترات طويلة على المكتب أو أمام الكمبيوتر أو اللاب توب دون التحرك.
– التقدم في السن يؤدي إلى ضعف الفقرات.
– عدم ممارسة الرياضة خاصة تمارين المسئولة عن صحة العمود الفقري.
– حمل أوزان ثقيلة أو حمل أشياء بطريقة خاطئة.
أعراض الإصابة بـ ديسك الظهر
– آلام قوية تزيد مع الحركة أو حمل الاشياء.
– ألام عند الانحناء للأمام أو للخلف.
– ألم ممكن أن يمتد إلى الساق أو منطقة الفخذ.
– الإحساس بتنميل في منطقة الرجل اليمني و اليسري أو الاثنين معا.
– ضعف الشعور و الإحساس في بعض مناطق الساق.
– في المراحل المتطورة للإصابة بمرض ديسك الظهر لا يستطيع المريض القدرة علي التحرك و يصاب المريض أحيانا بضمور في العضلات.
– يصعب علي الكثير من مرضى الديسك التحكم في البول و البراز لما يحدث من عدم التحكم الكامل في أعصاب المثانة و الأمعاء.
ما هو علاج ديسك الظهر؟
1- العقاقير والمسكنات
حيث تعمل المسكنات علي تخفيف الألم الذي يشعر به المريض و خاصة إذا كان المريض في المراحل الأولى من علاج الديسك من الألم دون تفاقم المشكلة، كما أن هناك العديد من الأدوية والعقاقير التي تساعد على إرخاء العضلات و تقليل الألم الناشئ بها.
2- الكمادات والحمامات الساخنة
وضع الماء الساخن علي المنطقة المصابة أو استخدام الكمادات الساخنة و وضعها علي المناطق المتأثرة بالديسك يؤثر بالإيجاب حيث تساعد المياه الساخنة علي استرخاء العضلات بشكل كبير، وبالتالي شعور المريض بتقلص الآلام.
3- حمام التلج
أثبتت الأبحاث الحديثة أن حمام الثلج يساعد بطريقة فعالة في علاج المشاكل المتعلقة بتقلصات العضلات والالتهابات الناتجة من ارهاق الجسم بشكل يومي.
كما أن العديد من الرياضيين يواظبون علي حمام الثلج بصورة أسبوعية لقدرته علي تجديد الخلايا واستعادة نشاط العضلات من جديد.
4- التمارين الرياضية
هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية الفقرات و علاج الألم و خاصة الرياضات الخاصة باسترخاء العضلات مثل رياضة اليوجا التي تساعد على التخلص من الالم و تجنبه في المستقبل.
ولكن ينصح بعدم ممارسة هذه الأنواع من الرياضة إلا بعد استشارة الطبيب حتى لا يكون لها تأثير سلبي علي الظهر أو منطقة الديسك.
5- العلاج بالتدليك
التدليك بالزيوت مثل زيت الكافور أو زيت الزيتون و يفضل أن يقوم أحد المختصين بالتدليك حتى لا يحدث تفاقم الألم بدل من علاجه.
6- العلاج بالحجامة
العلاج بالحجامة الشرعية حيث أنها أثبتت فاعليتها وأيضا يستخدمها العديد من الرياضين في مختلف الرياضات العالمية.
7- علاج ديسك الظهر بدون جراحة
وهي احد الطرق المهمة لـ علاج الديسك وتعرف بعمليات التدخلات المحدودة، حيث يقوم الطبيب بعمل الفحوصات والأشعة اللازمة وتكون عبارة عن إجراءات علاجية كالتردد الحراري وشفط أو تبخير الغضروف وغيرها، حيث لا يحتاج فيها الطبيب إلى اللجوء إلى عمليات جراحية.
ومن مميزات تلك العمليات الغير جراحية أنها آمنة تماما وتتم تحت مخدر موضعي في مدة زمنية قصيرة حوالي نصف ساعة، ويستطيع بعدها المريض مغادرة المستشفى في نفس اليوم.
نصائح تساعدك على تجنب الشعور بالألم وتجنب الإصابة بـ ديسك الظهر
1- لا تجلس على المكتب وقت طويل، حاول دائما ان تجعل في كل ساعة جلوس حوالي عشرة دقائق تقوم فيها بالتحرك في المكان و تحريك جميع عضلات الجسم.
2- حاول تغيير مرتبة النوم إذا كانت غير مريحة أو صحية و أيضا استخدام الوسائد الطبية.
3- حاول دائما الجلوس بطريقة صحيحة حتى لا يتأثر الظهر على المدى الطويل.
4- لا تحمل اوزان ثقيلة وحدك، وحاول ان يكون طريقة حمل الوزن بطريقة صحيحة،
وهي أن تنزل بكل جسمك للحمل و تقوم بحملة ولكن لا تنزل بمنطقة الظهر فقط.
إن كنت تعاني من آلام ديسك الظهر، نسعد بتواصلك معنا من خلال ملء هذا النموذج لمساعدتك في معرفة الإجراء العلاجي الأنسب لحالتك.
